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穩定你的內心 - 北京中世匯橋文化傳媒有限公司
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    《穩定你的內心》
    Innere Stabilität: Was uns im bewegten Alltag Halt gibt
    作者: Marco von Münchhausen
    頁 數:200頁
    開 本: 23,0 x 15,6 cm
    出版時間: 2017年10月
    代理地區: 中國大陸和臺灣

    Ø 暢銷書《專注——我們如何學習專心致志》(Konzentration: Wie wir lernen,wieder ganz bei der Sache zu sein)作者的傾情力作

    Ø 實用工具和技巧,足以應對職場和私人生活

    Ø 10種最佳的穩定劑和如何應用它們

    當問題涉及到如何掌握復雜的生活時,靈活機動就成了最重要的特性之一。靈活性對于應對21世紀的各種變革和突變來說是必不可少的,同時它也旨在讓內心更穩定。穩定的內在狀態一方面能讓我們專注于自己的生活,另一方面也讓我們足夠靈活來充分應對日常生活中的挑戰。我們需要的是通過靈活性來達到的內心的穩定。

    內心的穩定需要我們去平衡自己的生活。對于我們成年人來說,在職場生活和私人生活之間找到平衡,既是過上幸福和充實生活的必要條件,也是自我恢復能力形成和達到內心穩定狀態的基礎。為了在內心強大的同時也使自己的心靈得到滿足,平衡生活中的“兩極”就顯得十分重要。這“兩極”一端是指生活中所必需的事物,另一端是指生活中那些我們認為十分重要的東西。簡而言之,內心的穩定是一種能力。有了這種能力,我們可以保持生活中的“兩極”平衡,也可以有效管控壓力、避免工作倦怠,還可以增強內心的抗打擊能力。

    在本書中,作者馬可•馮•明希豪森(Marco von Münchhausen)向我們介紹了影響內心穩定狀態的幾個關鍵因素。此外,他還提供了一些具體的“為心靈充電”的建議,以便我們能夠更好地應對職場生活中的挑戰,從而平衡我們的生活、平靜我們的內心。明希豪森用各種平靜內心的實用工具和技巧為我們呈現了一場心理學盛筵。

    作者簡介
    試讀樣張
    媒體評論

    “馬可•馮•明希豪森的這本小冊子講了很多東西;對于那些時常感到自己被外界事物打斷的人來說,沒有比這更適合他們閱讀的書了!薄ɡ锬取た椎賷W(Carina Kontio),德國《商報》編輯

    獲獎信息
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